- El ejercicio regular ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y mejora el estado de ánimo en las madres.
- Promover la actividad física en familia crea lazos emocionales más fuertes y hábitos saludables duraderos.
Ciudad de México, 19 de mayo de 2025 – En el marco del Día Mundial de la Salud Mental Materna, conmemorado cada primer miércoles de mayo, Sports World invita a reflexionar sobre la importancia de integrar el ejercicio físico en la rutina de las madres como una forma de cuidar su salud emocional y mental.
La actividad física no solo transforma el cuerpo: también impacta positivamente el cerebro. Al entrenar, se liberan sustancias como dopamina y endorfinas, que ayudan a combatir la ansiedad, mejorar el ánimo y generar una sensación de logro y calma. Para muchas mamás, esos minutos de entrenamiento se convierten en una pausa necesaria para reconectar consigo mismas y recargar energía.
“Ser mamá implica estar en constante movimiento por los demás. Nuestro propósito es que también se muevan por ellas mismas”, compartió Gabriela Vieira Do Prado, Directora General de Sports World.
Desde clases de baile o zumba que despiertan la alegría, hasta sesiones de GRIT que fortalecen cuerpo y mente en pocos minutos, el ejercicio puede adaptarse a los tiempos, necesidades y gustos de cada mujer. Lo importante es dar ese primer paso.
Además, fomentar una rutina activa dentro del hogar tiene beneficios a largo plazo: no solo mejora la salud física, sino que promueve una mentalidad positiva en toda la familia. Por eso, en Sports World diseñamos espacios pensados para acompañar a las madres en cada etapa, con opciones para entrenar solas, con sus hijos o en pareja.
Este mayo, celebramos a todas las madres que encuentran en el fitness una forma de reconectarse, fortalecer su mente y vivir mejor.
Porque moverte por ti también es parte de cuidar a los demás.
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Fuente: PR