El cuidado y el bienestar físico se ha convertido en una tendencia que día con día crece ante el deseo de las personas de llevar un estilo de vida saludable por medio del entrenamiento deportivo. Al igual que cada serie de ejercicios cuenta con un objetivo específico para trabajar cierta parte del cuerpo, el calzado deportivo se divide en diversas categorías para asegurar un correcto desempeño, de ahí la relevancia de saber diferenciar el tipo de siluetas que se deben utilizar.
La American Academy of Podiatric Sports Medicine señala que aproximadamente el 25% de todas las lesiones deportivas involucran los pies, por ello, en Reebok te explicamos cuáles son los riesgos de realizar entrenamiento de alto impacto utilizando calzado para correr y cómo evitar escoger los tenis erróneos para tu rutina para cuidarte de las lesiones que puedan afectar tu rendimiento en el entrenamiento.
¿Cuáles son los principales riesgos de entrenar sin un calzado adecuado?
Dentro de los principales riesgos al utilizar zapatos de correr en lugar de tenis de entrenamiento funcional se encuentran el incremento de posibilidades de sufrir torceduras, esguinces, caídas con el peso, sin dejar de mencionar un rendimiento disminuidos y movimientos limitados debido a la flexibilidad, el diseño elevado y curvo del calzado para correr, factores que pueden dificultar la estabilidad durante los desplazamientos propios del entrenamiento.
Por el contrario, cuando se ocupan tenis demasiado planos para correr, los riesgos van desde el aumento del impacto en articulaciones como tobillos, rodillas, caderas y columna vertebral, hasta la inflamación del tendón de Aquiles y de los músculos del pie, aunado a la dolorosa fascitis plantar, generada por una tensión excesiva en la fascia plantar. De la misma forma, se podría observar una alteración en la biomecánica del desplante, que puede derivar en desequilibrios posturales y fatiga temprana en el rendimiento.
Training vs Running: Las diferencias que debes saber
Los tenis especializados para correr buscan crear un soporte durante el movimiento lineal que avanza hacia adelante con un ritmo constante, a través de un mecanismo de amortiguación especial para absorber el impacto repetitivo que implica cada zancada entre las articulaciones, además de incorporar sistemas de retorno de energía, entresuelas suaves y estructuras más flexibles para lograr la mayor comodidad para distancias más largas.
En el caso del entrenamiento funcional y de alto impacto, existen modelos pensados específicamente para responder a sus exigencias, como el Nano X5 de Reebok, que integra mejoras como la entresuela Dual Response EVA, con espuma de durómetro zonificado de diferente densidad para brindar sensibilidad y firmeza, suelas diseñadas para mejorar la flexibilidad, ajustes anatómicos que mejoran la sujeción del pie, al igual que materiales superiores que brindan resistencia, transpirabilidad y confort. Estas características ofrecen estabilidad, protección y eficiencia en disciplinas donde el cambio de dirección, el levantamiento de peso y los ejercicios intensivos son constantes.
Reebok recomienda a todos los atletas verificar que el calzado deportivo que utilicen vaya acorde con los lineamientos y el diseño específico para su actividad deportiva, siempre acompañado de la opinión de un profesional para evitar poner en riesgo su integridad física durante los entrenamientos.
Aquí podrás encontrar fotografías sobre los tenis Nano X5, el Calzado Oficial para Entrenamiento de Reebok.
#
ACERCA DE REEBOK
Reebok es una marca de cultura deportiva icónica e irreverente con una rica e histórica herencia de fitness que se remonta a 1895. Fundada en calzado deportivo que cambió la dirección del deporte, Reebok continúa introduciendo innovaciones que impulsan la industria hacia adelante. Hoy en día, Reebok se encuentra en la intersección entre actividad, estilo de vida y deporte, y ofrece estilos modernos y de alta calidad que son adaptables para cada ocasión. La marca se esfuerza por cumplir con todos los atletas, desde profesionales hasta entusiastas, brindando oportunidades, productos e inspiración necesarios para alcanzar su máximo potencial.
Para más noticias del mundo, cultura geek & tech, sigue en: GeekAndLife.com.mx | Si quieres noticias Anime, Videojuegos y diversión, visita MultiAnime.com.mx
Fuente: PR