- Estudios confirman que la actividad física regular libera endorfinas, reduce los síntomas de la depresión y mejora el bienestar emocional y la autoestima.
Ciudad de México, 13 de enero de 2025 – En un entorno donde cada vez se le da más importancia al cuidado de la salud mental, el ejercicio se ha destacado como una forma accesible y eficaz de mejorar el estado emocional. Cada vez más investigaciones respaldan que la actividad física tiene un impacto directo en la salud mental, y puede ser de gran ayuda para quienes enfrentan problemas como la depresión.
De acuerdo con un estudio reciente publicado en Mayo Clinic, realizar actividad física durante 45 minutos, tres o más veces por semana, reduce significativamente el riesgo de desarrollar síntomas depresivos. Además, el ejercicio regular no solo mejora la química cerebral al liberar endorfinas, sino que también fortalece la resiliencia emocional, fomenta la interacción social y establece rutinas saludables que son clave en el manejo de trastornos como la depresión y la ansiedad.
Actividades como caminar, correr, nadar o practicar yoga han demostrado ser efectivas para reducir el estrés y fomentar una sensación de bienestar. En este sentido, Sports World entiende que el bienestar físico y mental se complementan. Por ello, ha diseñado espacios que permiten a las personas cultivar un estilo de vida integral, con un enfoque en ambas dimensiones de la salud.
“Nuestro objetivo es que cada persona que entra a Sports World no solo encuentre una manera de mejorar su condición física, sino también un lugar donde se sienta acompañado en su camino hacia el bienestar integral. La actividad física tiene un poder transformador para la mente y el cuerpo”, afirmó Gabriela Vieira Do Prado, Directora General de Sports World.
En los clubes, ofrecemos una variedad de disciplinas y programas diseñados para promover tanto la salud física como emocional. Desde clases grupales como yoga , hasta entrenamientos funcionales y actividades de alta intensidad, cada experiencia está pensada para brindar un beneficio completo, siempre preocupados por mente y cuerpo.
Conscientes de la relevancia de la salud mental en la sociedad actual, hacemos un llamado a todos a incorporar el ejercicio físico en su día a día como una herramienta de bienestar emocional, a la par de los beneficios para la salud física.
Acerca de Grupo Sports WorldGrupo Sports World, S.A.B. de C.V. es la empresa operadora de clubes deportivos líder en México. Ofrecemos conceptos diseñados para que distintos segmentos de la población puedan realizar diversas actividades deportivas dentro de un mismo espacio, con el objetivo de alcanzar sus metas de salud y bienestar. Contamos con una amplia gama de actividades y programas enfocados a las necesidades y demandas específicas de nuestros clientes, así como servicios de entrenamiento, salud y nutrición, todos alineados con las últimas tendencias internacionales en la industria del fitness. Sports World cotiza en la Bolsa Mexicana de Valores con el ticker «SPORT S» (Bloomberg: sports.mm) y en la Bolsa Institucional de Valores bajo el mismo ticker.
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Fuente: PR