- La firma sueca hizo el estudio más grande hasta la fecha sobre el sueño, llamado IKEA Sleep Uncovered, que destaca los hábitos nocturnos globales y ofrece soluciones para un descanso de calidad.
- Asimismo, desarrolló una fórmula para mejorar el descanso basada en cinco factores clave.
- Con ello IKEA reafirma su compromiso con mejorar la vida de la mayoría de las personas, a través de soluciones innovadoras y sostenibles.
Ciudad de México, 10 de febrero de 2025 – IKEA, marca global de muebles y decoración que representa diseño accesible, funcional y sostenible, continúa promoviendo la innovación y el bienestar en el hogar. En esta ocasión, dio a conocer su estudio más grande hasta la fecha sobre el sueño llamado IKEA Sleep Uncovered, el cual incluye datos recopilados de más de 55 mil personas en 57 mercados. El informe revela que, en promedio, las personas duermen 1 hora y 20 minutos menos de lo deseado cada noche, lo que equivale a más de 20 días de descanso perdidos al año. Además, presenta una fórmula científica diseñada para mejorar la calidad del sueño.
Entre los principales hallazgos del estudio destacan que:
- China continental lidera la calidad del sueño, mientras que Noruega y EE.UU. presentan las puntuaciones más bajas.
- EE.UU. es el país con mayor cantidad de interrupciones del sueño, debido a rutinas irregulares, el uso de pantallas y el estrés.
- El 70% de los encuestados considera dormir como una de las mayores alegrías de la vida.
- Una de cada cinco personas (19%) en el mundo depende de medicamentos para dormir, y el 5% los usa a diario.
El informe destaca también que los factores que más afectan el sueño fueron el estrés y la tecnología que juegan un papel clave en la calidad del descanso:
- El 40% de las personas pierden horas de sueño debido a la ansiedad y el exceso de pensamientos.
- El 72% usa el teléfono en el dormitorio, una cifra que se eleva al 86% entre los jóvenes de 18 a 24 años.
- El 39% ve televisión antes de dormir y el 24% usa una computadora portátil en la cama.
IKEA presenta la Fórmula del Sueño
Para ayudar a mejorar el descanso, IKEA se asoció con el matemático Dr. Tom Crawford de la Universidad de Oxford, desarrollando una herramienta que evalúa cinco variables clave: comodidad, estrés, bienestar, hábitos y horario. Según el Dr. Crawford, cambios simples como reducir la luz y el ruido pueden mejorar la calidad del sueño.
Desigualdad del sueño en el mundo
El estudio también muestra que ciertos grupos experimentan un descanso inferior a la media global, los cuales fueron la comunidad LGBTQ+, personas con inseguridad económica, personas con discapacidad y madres con niños pequeños que enfrentan mayores desafíos para dormir bien. Además, se destaca que las personas que comparten dormitorio duermen peor que quienes lo hacen solos o en pareja.
Dentro del estudio de igual forma se midió el impacto del entorno en el descanso, donde las condiciones materiales y ambientales influyen significativamente en la calidad del sueño. Además, un 66% de los encuestados afirma que una habitación ordenada mejora su descanso y la mayoría de las personas están satisfechas con su ropa de cama, almacenamiento y temperatura ambiente.
Consejos de IKEA para mejorar el sueño y tener un descanso óptimo:
- Establecer una rutina: Acostarse y despertarse a la misma hora cada día.
- Aprovechar la luz natural: Regular el reloj biológico con exposición al sol.
- Crear un santuario del sueño: Un espacio cómodo, con luz tenue y sin desorden.
- Evitar las pantallas antes de dormir y optar por audiolibros o meditación.
- Cuidar la alimentación y el ejercicio, ya que impactan directamente en el descanso.
Compromiso de IKEA con una mejor vida en el hogar
«Comprender las necesidades del sueño nos permite diseñar soluciones reales para mejorar la vida cotidiana. Nuestro objetivo es ayudar a muchas personas a crear espacios funcionales y relajantes donde puedan prosperar”, afirma Belén Frau, Directora de Comunicación y Posicionamiento Global de IKEA Retail.
Sobre el estudio se trata de uno de los más completos sobre el sueño, reflejando el compromiso de IKEA de mejorar la vida en el hogar a través de soluciones innovadoras y sostenibles que buscan un mejor día, todos los días.
IKEA cuenta con más de mil artículos para el descanso, como camas, colchones, almohadas, edredones, fundas nórdicas, mantas, colchas, iluminación y armarios. Todos estos productos están disponibles en su e-commerce y en sus tres tiendas físicas en CDMX, Puebla y Guadalajara.
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Acerca de IKEA
IKEA ofrece muebles y accesorios para el hogar de excelente diseño, funcionales, accesibles y de alta calidad, hechos con especial atención para brindar soluciones integrales a las personas y cuidado al medio ambiente; todo bajo la visión de crear una mejor vida todos los días para la mayoría de las personas. En México, puedes encontrarnos en la Ciudad de México, en el centro comercial Encuentro Oceanía y en la ciudad de Puebla, en el Centro Comercial Vía San Ángel. Más información en IKEA.mx
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Fuente: PR