Cada 28 de agosto celebramos el Día del Abuelo, una fecha para honrar la sabiduría, la compañía y el legado de quienes nos inspiran a diario. En Sports World, creemos que una de las mejores formas de rendirles homenaje es impulsando su bienestar y acompañándolos en una etapa de la vida que puede ser igual de activa, plena y saludable.
El ejercicio no tiene edad. De hecho, mantenerse en movimiento después de los 60 no solo es posible, es recomendable. Está comprobado que la actividad física regular en adultos mayores contribuye a prevenir enfermedades crónicas, fortalecer huesos y músculos, mejorar el equilibrio y reducir el riesgo de caídas.
Movimientos que construyen independencia
En nuestras instalaciones especializadas, convertimos acciones cotidianas en ejercicios salvavidas:
- «El trono de poder»: Usamos sillas ergonómicas para practicar levantamientos controlados, fortaleciendo los músculos exactos que necesitan para levantarse del sofá o del baño sin asistencia. Cada repetición es un paso hacia la autonomía.
- «El poder para levantarse»: Trabajamos con sentadillas asistidas usando sillas especiales, donde aprenden a impulsarse con técnica perfecta. No es un simple «up and down»; cada repetición fortalece cuádriceps y glúteos, los músculos clave para mantener su autonomía.
- «La conquista del escalón»: Nuestros sistemas de plataformas ajustables permiten practicar subidas y bajadas con apoyo, reconstruyendo la fuerza necesaria para vencer escaleras, bordillos y desniveles.
- «El abrazo de acero»: Usando bandas elásticas de resistencia media, realizan ejercicios de tracción que fortalecen espalda y brazos. Doña Carmen, de 68 años, ahora puede cargar a su nieta de 3 años sin dolor gracias a este entrenamiento.
En Sports World, nuestras clases y programas pueden ajustarse a diferentes niveles de condición física. Contamos con entrenadores capacitados que acompañan cada paso con seguridad, motivación y respeto por los ritmos individuales.
Tecnología que empodera
Nuestro enfoque combina lo mejor de la ciencia del envejecimiento:
- Sistemas de resistencia hidráulica que eliminan el riesgo de lesiones
- Sensores de movimiento que corrigen la postura en tiempo real
- Programas de progresión mensual adaptados a cada capacidad
Por qué esto importa más que nunca
En un país donde el 30% de los adultos mayores reporta dificultad para realizar actividades básicas, recuperar la fuerza muscular se convierte en un acto de dignidad. Cada kilo de músculo ganado es:
- Menos riesgo de caídas (principal causa de hospitalización en mayores)
- Más capacidad para disfrutar a los nietos
- Mejor regulación de glucosa y presión arterial
- Protección contra el deterioro cognitivo
Vivir con energía, sin importar la edad
Hoy, ser abuelo o abuela no significa quedarse quieto. Cada vez más personas mayores están rompiendo estereotipos y eligiendo vivir activamente, cuidar su salud y seguir descubriendo lo que su cuerpo puede lograr. Ya sea comenzando a entrenar por primera vez o retomando el hábito, lo importante es dar ese primer paso.
Este Día del Abuelo, celebremos su presencia, pero también su fuerza. Porque la edad no es un límite para moverse, aprender, crecer y disfrutar. En Sports World, seguimos demostrando que el bienestar es para todos, en todas las etapas de la vida.
Acerca de Grupo Sports World
Grupo Sports World, S.A.B. de C.V. es la empresa operadora de clubes deportivos líder en México. Ofrecemos conceptos diseñados para que distintos segmentos de la población puedan realizar diversas actividades deportivas dentro de un mismo espacio, con el objetivo de alcanzar sus metas de salud y bienestar. Contamos con una amplia gama de actividades y programas enfocados a las necesidades y demandas específicas de nuestros clientes, así como servicios de entrenamiento, salud y nutrición, todos alineados con las últimas tendencias internacionales en la industria del fitness. Sports World cotiza en la Bolsa Mexicana de Valores con el ticker «SPORT S» (Bloomberg: sports.mm) y en la Bolsa Institucional de Valores bajo el mismo ticker.
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Fuente: PR