Ciudad de México, 03 de noviembre de 2025.– La capital se prepara para recibir a atletas y fanáticos del fitness en uno de los eventos más esperados del año. Del 7 al 9 de noviembre, el Centro Citibanamex sede de la intensidad y la emoción de la competencia Smart Fit HYROX CDMX 2025, un desafío que combina carrera y ejercicios funcionales para poner a prueba fuerza, resistencia y estrategia.
Participar no es solo cuestión de correr rápido o levantar más peso; es mantener la energía y la concentración durante toda la competencia con el reto de obtener el mejor tiempo posible. Ocho estaciones de ejercicios funcionales se intercalan con tramos de carrera, y cada paso, cada levantamiento y cada zancada cuenta. Aquí no gana quien empieza más fuerte, sino quien sabe mantener el ritmo hasta el final.
Según el American College of Sports Medicine, los entrenamientos cortos pero intensos siguen siendo la mejor fórmula para mejorar resistencia, fuerza y condición física. Combinar esfuerzo intenso con descansos breves no sólo quema calorías: entrena tu corazón, tu mente y tu capacidad de no rendirte cuando más lo necesitas.
“Esta alianza con HYROX lleva el entrenamiento a un nivel más profesional. Queremos que cualquier persona pueda vivir experiencias que antes solo estaban al alcance de atletas de élite. Que cada entrenamiento tenga propósito, técnica y mentalidad de superación constante”, comenta Juan Diego Morales, Director de Marketing de Smart Fit México.
Lo más importante para esta competencia es la preparación, “Recuerda: correr es más de la mitad de la prueba. Los ejercicios se sienten muy distintos cuando el cuerpo ya está cansado. La diferencia no está en la fuerza máxima, sino en mantenerla cuando más importa”, comentan Elena Rouco y Pelayo Menéndez, Atletas de Élite de Hyrox con relevancia mundial, expertos en entrenamiento de alto rendimiento y miembros del programa Deportistas Smart Fit.
Para quienes quieren llegar listos a la línea de salida, Elena y Pelayo comparten un entrenamiento que refleja lo que enfrentarán en la competencia, explicado de manera sencilla:
Cómo entrenar para sentirte listo el día de la competencia:
1. Calienta y corre como si ya estuvieras compitiendo
Comienza con 10 minutos a un ritmo cómodo para activar tu cuerpo.
Haz 5 intervalos de 30 segundos cada uno, aumentando la velocidad poco a poco, y recupera con 30 segundos suaves.
Después, haz 5 bloques de 4 minutos corriendo como lo harías en la competencia, seguidos de 48 segundos caminando o trotando suave.
2. Fuerza que resiste al cansancio
Durante 15 minutos, alterna los siguientes ejercicios, uno por minuto:
Realiza burpees completos con mancuernas (devil press) de 10 a 15 veces.
Realiza desplantes estáticos con mancuernas de 10 a 15 veces.
Realiza sentadilla + press de hombro (thrusters) de 10 a 15 veces.
Realiza arranque y empuje de mancuerna alternado (snatches) de 10–15 veces.
Descansa un minuto y repite todo hasta completar los 15 minutos.
Todos estos ejercicios se pueden realizar en área cardiovascular y musculación o dentro de las Smart Box.
“Cada bloque simula lo que vivirás en la prueba: piernas pesadas, respiración acelerada, pero concentración y fuerza intactas. Es allí donde se marca la diferencia entre rendirse y superar tus propios límites”, sumaron los atletas de élite.
El Smart Fit HYROX CDMX 2025 es más que una competencia: es una celebración de la disciplina, la constancia y la pasión por superarse. Entrena con energía, disciplina y enfoque, y disfruta cada segundo de esta experiencia que une a la comunidad del fitness y los impulsa a dar lo mejor de sí mismos.
ACERCA DE SMART FIT
Smart Fit llegó a México desde Brasil, en 2011, con el propósito de ofrecer fitness de alta calidad para todos, de manera práctica y completa. Cuenta con 400 gimnasios en todo el país, ofreciendo a las personas un ambiente cómodo y profesional, ideal para poder mejorar sus hábitos y su salud.
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Fuente: PR