¡El regreso a clases ha llegado! Es momento de organizar los horarios, retomar las tareas y fomentar hábitos alimenticios saludables. Hoy queremos resaltar un ingrediente delicioso, versátil y lleno de beneficios: la crema de cacahuate.
En Walmart Express, te compartimos ideas para preparar el desayuno y el lunch incluyendo este delicioso ingrediente. La crema de cacahuate es una fuente rica en proteínas, fibra, vitaminas y minerales, y gracias a sus grasas saludables, proporciona la energía que los pequeños necesitan para afrontar su día.
- Tostadas integrales: tuesta un par de rebanadas de pan, úntales crema de cacahuate y añade rodajas de plátano. Este desayuno es perfecto para comenzar el día lleno de energía, gracias a su aporte de fibra, proteínas y potasio.
- Licuado nutritivo: ideal para las mañanas con prisa. Mezcla en la licuadora leche (puede ser de vaca, almendra, soya, etc.), una cucharada de mantequilla de maní, un plátano y un toque de miel. Obtendrás una bebida cremosa, llena de sabor y nutrientes esenciales.
- Sándwich: un favorito que nunca pasa de moda. Prepáralo con pan integral y unta esta crema; si deseas, agrega un poco de miel para darle un toque dulce. Acompaña con una pieza de fruta para un lunch completo y balanceado.
- Rollitos de manzana y pavo: corta este fruto en rodajas delgadas, úntales una ligera capa de mantequilla de cacahuate y envuelve cada una con una loncha de pavo. Este snack es delicioso, práctico y fácil de llevar.
- Avena con frutas frescas: cocina el cereal con leche caliente y, una vez lista, mezcla una cucharada de crema de cacahuate. Decora con fresas, arándanos o tu fruta preferida para un desayuno cálido, repleto de fibra y antioxidantes.
Aunque es un alimento saludable, consúmelo con moderación por su alto contenido calórico y opta por cremas sin azúcares añadidos ni conservadores para obtener todos sus beneficios de manera natural.
Empieza el regreso a clases con energía y salud. Con un poco de creatividad, la crema de cacahuate puede convertirse en una aliada deliciosa y nutritiva para el día a día de tus hijos.
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Fuente: PR